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Entdecken Sie verschiedene Programme zur Absolvierung des Camino de Costa Rica, von Eintagesetappen bis hin zum kompletten Erlebnis von Küste zu Küste, das sich über bis zu 16 Tage erstreckt.

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Überlegungen zum Fernwandern

Körperliche Fitness

Das Wandern auf langen Strecken erfordert eine gute körperliche Fitness, einschließlich einer starken aeroben Basis und Beinkraft. Der durchschnittliche Wanderer legt pro Tag 26 bis 39 Kilometer zurück, die meisten Menschen beschränken sich jedoch auf 24 Kilometer, um übermäßige Belastungen zu vermeiden.

Ernährung und Flüssigkeitszufuhr

Die richtige Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind unerlässlich. Snacks und Mahlzeiten auf dem Weg sollten Kohlenhydrate, Proteine und Fette in einem ausgewogenen Verhältnis enthalten. Nehmen Sie ausreichend Wasser mit und denken Sie an Wasseraufbereitungsgeräte.

Wetter- und Geländeüberlegungen

Gelände und Wetter beeinflussen das Wandern erheblich. Achten Sie bei heißem Wetter mindestens eine Woche vor der Wanderung auf Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte. Das Gelände in Costa Rica, insbesondere in Waldgebieten, kann schlammig sein, daher sind feste Wanderschuhe erforderlich.

Gesundheitscheck

Vor einer längeren Wanderung ist ein Gesundheitscheck ratsam, um sicherzustellen, dass keine gesundheitlichen Vorerkrankungen vorliegen, die durch die körperliche Anstrengung verschlimmert werden könnten.
Reiseroute, Einschlüsse und Höhepunkte von 8 Tage Essentials-Wanderung – El Camino de Costa Rica

Tourübersicht

Tag 1
  • Abfahrtsort: San José (3 Stunden Fahrt)
  • Wanderzeit: ca. 3 Stunden
  • Entfernung: 3 km - 2 mi
  • Ziel: Barra de Pacuare
  • Haltestellen: Haltestelle 1. Muelle Goshem Haltestelle 2. Aventuras del Caribe Haltestelle 3. Hotel Pacuare
Tag 2
  • Abfahrt von: Siquirres
  • Wanderzeit: ca. 6 Stunden
  • Entfernung: 12 km - 7,5 mi
  • Ziel: Pacayitas
  • Haltestellen: Haltestelle 1. Alto ICE Finca 3x Haltestelle 2. Tsiobata Etnoturismo Haltestelle 3. Natürliche Pools Haltestelle 4. Pacayitas
Tag 3
  • Abfahrt von: Pacayitas
  • Wanderzeit: ca. 3 Stunden
  • Entfernung: 14 km - 8,75 mi
  • Ziel: Pejibaye
  • Haltestellen: Haltestelle 1. Pilar Family Project
Tag 4
  • Abfahrt von: Pejibaye
  • Wanderzeit: ca. 7 Stunden
  • Entfernung: 14 km - 8,75 mi
  • Ziel: Río Macho
  • Haltestellen: Haltestelle 1. Marianas Restaurante zum Mittagessen
Tag 5
  • Abfahrt von: Rio Macho
  • Wanderzeit: ca. 6 Stunden
  • Entfernung: 12 km - 7,5 mi
  • Ziel: Palo Verde
  • Haltestellen: Haltestelle 1. Nebelwald Palo Verde
Tag 6
  • Abfahrt von: Palo Verde
  • Wanderzeit: ca. 6 Stunden
  • Länge: 11 km
  • Ziel: San Pablo
  • Haltestellen: Haltestelle 1. Cedral de Dota
Tag 7
  • Abfahrt von: San Pablo
  • Wanderzeit: ca. 8 Stunden
  • Entfernung: 20 km - 12,5 mi
  • Zielort: Esquipulas
  • Haltestellen: Haltestelle 1. Normale Raststätte.
Tag 8
  • Abfahrt von: Esquipulas
  • Wanderzeit: ca. 6 Stunden
  • Länge: 11 km
  • Zielort: Quepos
  • Haltestellen: Haltestelle 1. Normale Raststätte.

Tag 1 Hotel Pacuare

  • Unterkunftsmöglichkeiten: Gemeinsames Doppelzimmer, Einzelzimmerzuschlag möglich

Tag 2 Ritas Platz

  • Kommunales Projekt für ländlichen Tourismus
    Unterkunftsmöglichkeiten: Lokales Haus mit Mehrbettzimmern

Tag 3 Cabañas Margarita

  • Familienprojekt
    Unterkunftsmöglichkeiten: Mehrbettzimmer

Tag 4 Rio Macho Lodge

  • Familienprojekt
    Unterkunftsmöglichkeiten: Gemeinsames Doppelzimmer, Einzelzimmerzuschlag möglich

Tag 5 Cabañas Turísticas Cerro Alto

  • Familienprojekt
    Unterkunftsmöglichkeiten: Mehrbettzimmer, Einzelzimmerzuschlag möglich

Tag 6 Hotel Palenque Tarrazú

  • Unterkunft: Mehrbettzimmer
    Einzelzimmerzuschlag möglich

Tag 7: Esquipulas Rainforest Lodge

  • Familienprojekt
    Unterkunft: Camping

Tag 8

  • Keine Unterkunft inbegriffen

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  • Die Unterbringung kann je nach Verfügbarkeit von einer vergleichbaren Unterkunft abweichen.
  • Transfers von San José zur Karibikküste.
  • Bootstransfers am Canal Goshen.
  • Drei Mahlzeiten am Tag.
  • Ein Unterkunftsmix aus Familienprojekten, Hotels, Hütten, Cabanas und Lodges.
  • Zertifizierter Reiseführer und einheimischer Cabecar-Führer.
  • Campingausrüstung (Matte, Kissen, Schlafsack, Zelt).
  • Eintrittsgebühren für private Bereiche.
  • Gepäcktransport zwischen den Etappen.
  • Versicherung im Falle eines Unfalls.
  • Evakuierungsprotokoll im Falle eines Unfalls.
  • Reisepass für den Camino de Costa Rica.

Einzigartige Merkmale der Tour:

  • Lagune Madre de Dios
  • Üppige und üppige Flora und Fauna
  • Karibische Ausblicke auf die Küste
  • Viele Vogelarten
  • Indigene Gebiete
  • Nestüberquerung am Pacuare-Fluss
  • Lokale Familienprojekte
  • Eintauchen in die Kultur
  • Atemberaubende Aussicht auf Vulkane und Gebirgsketten
  • Dichte Waldgebiete
  • Gastronomisches Erlebnis
  • Geschichte, Kultur und Natur
  • Bester Kaffee der Welt
  • Schwimmen im Fluss
  • Hunderte atemberaubende Landschaften

Für alle Etappen:

  • Wanderschuhe oder Trekkingstiefel
  • Socken für tropisches Wetter
  • Schnelltrocknende Shorts oder Hosen
  • Schnelltrocknendes T-Shirt mit langen oder kurzen Ärmeln
  • Hut oder Mütze
  • Optionale Sonnenbrille
  • Optionaler Sonnenschirm
  • Trekkingstöcke
  • Insektenschutzmittel
  • Sonnenschutz
  • Medizin
  • Regenmantel
  • Taschenlampe
  • Badetuch
  • Badeanzug

Für den Tagesrucksack:

  • 2 Liter Wasser
  • Sonnenschutz
  • Insektenschutzmittel
  • Snacks
  • Persönlicher Erste-Hilfe-Kasten

Besondere Voraussetzungen für Stufe 3:

  • Lange Hosen zum Insektenschutz
  • Schlangenschutz (optional)
  • Schnelltrocknende Unterwäsche für Flussüberquerungen
  • Sandalen für Flussüberquerungen oder leichte Wasserschuhe
  • Langarmshirt oder schnelltrocknendes Shirt
  • Wanderstöcke

Immer im Rucksack:

  • 2 Liter Wasser
  • Sonnenschutz
  • Insektenschutzmittel
  • Zusätzliche Snacks
  • Persönlicher Erste-Hilfe-Kasten
  • Kleines Handtuch

Vollständige Reiseroute für Ihr: 8 Tage Essentials-Wanderung – El Camino de Costa Rica

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Was unsere Wanderer sagen

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Laia Linares Ortells
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Jorge Gaona
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5.00
Carolina Huelgo
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Der Weg durch Costa Rica

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Für den Camino de Costa Rica stehen Programme mit unterschiedlicher Länge zur Verfügung: 16, 14, 11 und 8 Tage.